חלון שינה

שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים שלנו, ממש כמו אוכל ואוויר לנשימה.
מחסור בשינה מקשה הן העל ההורים והן על הילדים לתפקד כראוי במהלך היום.

הוא רעב? חם לו? משהו מפריע לו? דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, על סיבות אפשריות להתעוררות בלילה. 

כהורים טריים לפעמים כל מה שאנחנו רוצים זה שהבייבי שלנו יישן כמו שצריך. לצד זאת, הורים רבים מודאגים - ובצדק - מתופעת "מוות בעריסה". הרבה מיתוסים נכרכו סביב הנושא, והגיע הזמן להבין את התופעה, וכיצד ניתן לצמצם את הסיכון לכך.

האם תינוק זקוק לשקט מוחלט כדי להירדם, והאם הרעב הוא זה שגורם לו לבכות בלילה? יועצת התזונה והשינה של מטרנה שוברת את המיתוסים השכיחים ביותר על שינה טובה ובריאה לתינוקות, וגם מעניקה כמה טיפים ללילות שקטים יותר

התינוק כמעט ולא ישן? מרגישים שאולי הוא ישן יותר מידי? בעזרת טבלת שעות שינה וחלונות השינה המומלצים תוכלו להבין יותר את צרכי השינה של תינוקכם על פי גיל
 

כמה זמן אמור לישון תינוק בן 6 שבועות ואילו טיפים חשובים לשינה טובה
 

מסיליקון או אולי מגומי? להגביל או לאפשר? ומתי ללמד אותם לקחת לבד? כל מה שרציתם לדעת על מוצצים ועל הדרך ללמד את הקטנטנים להחזיק אותם לבד בעיקר בלילה.

שמירה על שגרה וסדר יום של התינוק חשובים גם לתינוק וגם לך. מדוע השגרה חשובה כל כך לשינה ולסדר יומו של התינוק שלך? ואיך נוכל ליצור שגרה מהנה ?
 

תינוק שישן טוב זה החלום של כל הורה. דינה שמילוביץ, יועצת השינה של מטרנה, עם טיפים ליצירת תנאים אידאלים לשינה  – כדי שכל המשפחה תישן טוב בלילה. 

מכירים את הביטוי "לישון כמו תינוק"? ברור לנו שהכוונה לשינה טובה, ערבה ומתוקה, אבל כל הורה לתינוק קטן וחמוד ככל שיהיה יודע שלרוב המציאות ממש הפוכה. שנת הלילה של העולל הקטן לרוב אינה רציפה, מלווה בהתעוררויות ובבכי, ובעיניים טרוטות ופיהוקים (בעיקר של ההורים ) שנמשכים אל תוך היום. מדוע זה קורה ומה ניתן לעשות כדי להתמודד עם קשיי השינה של התינוקות שלנו - כל הפרטים בכתבה הבאה.
 

חשבתם שתינוק שישתולל אחר הצהריים יישן טוב יותר בלילה? או שאסור לשבור את השגרה? יועצת שינה לתינוקות מנפצת את המיתוסים המובילים על שנת תינוקות ונותנת עצות ללילה טוב
 

צפו בסירטון > בחלב אם ישנה חומצת שומן פלמיטית ולכן חשוב שתחליף החלב-תרכובת מזון לתינוק (תמ"ל) יכיל חומצת שומן זו.
 

תזונת תינוקות היא גורם משמעותי לשינה רצופה וסדירה של התינוק בלילה. אין ספק כי תינוק שבע ישן ברוב המקרים טוב יותר בלילה. גם ההורים מכירים את הריטואל הקבוע שבו מתעורר התינוק בוכה באמצע הלילה, ורק לאחר שאכל הוא נרגע וחוזר לישון

שעות הערב יכולות להיות קסומות אם נקפיד על כמה כללים

קיימות מספר שיטות להניק את תינוקך. אין שיטת הנקה אחת עדיפה על אחרת. החשוב הוא כי תרגישו שניכם בנוח, על מנת לאפשר לתינוק למשוך לפיו את כל הפיטמה ואף חלק מההילה העוטפת אותה.

מהי אינטואיציה אמהית? שאלנו אמהות והתרגשנו

פליטות נפוצות אצל חלק מהתינוקות, מדוע זה קורה? מתי כדאי לפנות לרופא? ואיך ניתן להקל? 

קוראים לזה עבודה היברידית, אבל בפועל מדובר בניסיונות ג'ינגול בין הילדים לעבודה, בין משימות לכביסה ותינוק בוכה. איך עושים את זה נכון? ומה כדאי לדעת על עבודה מהבית עם תינוק