אופן ההכנה
-
יוגורט עם בננה ותפוח
מצרכים:
יוגורט טבעי לא ממותק, מחית מטרנה תפוח בננה.
אופן ההכנה:
מכניסים לתוך קערה יוגורט ומחית מטרנה תפוח בננה, מערבבים ומגישים.יוגורט הוא מקור טוב לחלבון, ויטמינים מקבוצה B, עשיר בסידן ובפרוביוטיקה (חיידקים ידידותיים למע' העיכול). העדיפו את הטבעי ללא תוספת הסוכר והעשירו את טעמו עם פירות העונה.
