MyFeed Personalized Content
12-6 חודשים
ארוחת צהריים
מתכון
הוספה למועדפים

קציצות טונה עם דייסת דגנים מעורבים

קל

ארוחה צהריים קלה ומזינה שתוכלו לקחת בקופסה לכל מקום! על בסיס דייסת מטרנה דגנים מעורבים. 

אופן ההכנה
  • מצרכים:

    2 גזרים
    ‏‎1 זוקיני
    1 בצל סגול
    ‏‎גרידת לימון או כפית לימון כבוש
    ‏‎1/4 כפית פלפל שחור
    ‏‎1/2 כוס דייסת דגנים מעורבים של מטרנה
    ‏‎2 ביצים
    ‏‎2 טונה מסוננות

    אופן ההכנה:


    ‎1. מגררים את הזוקיני, בצל והגזר על החור הגדול בפומפיה. 
    2. סוחטים את הירקות היטב.
    3. מוסיפים את כל המרכיבים ומערבבים את כל החומרים היטב עד לעיסה אחידה שניתן לעשות קציצות.
    ‏‎יוצרים קציצות ומניחים על תבנית תנור, מורחים בשמן  זית.
    ‏‎אופים כ 15-20 דקות בתנור שחומם מראש ל - 250 מעלות. 

    קרדיט: אריאל בן חמו